二医院皮肤科：吃豆腐可以美白吗？

二医院皮肤科：吃豆腐可以美白吗？
来源：成都华医皮肤研究院有疑问咨询在线客服

今天上班的路上,听到有几个年轻的小同志在讨论"吃豆腐能不能美白"的问题.倍感欣慰,这种勇于探索,辩论的精神,值得我们去学习.但是也不由得反思,会不会大家心里也对"豆浆美白"这件事也有一定的不了解.

于是就整理出这篇文章,希望大家在看完后,能够有一些帮助.在文章末尾也分享一些美白的小方法.

吃豆腐可以美白吗?

豆腐,就是大豆经过一系列加工之后,制作成的一种食品.大豆营养也十分的丰富,含有维生素E、纤维素、异黄酮、大豆蛋白粉等营养成分.这些成分中,其中比较令人争议的就是"异黄酮"这个成分.

异黄酮对于女性身体而言,可以促进身体内雌性激素的大量分泌,让女性的皮肤细胞保持活性,进而保持皮肤光滑、细腻、嫩白.其次,维生素E虽然在皮肤美白方面有着重要的作用.但是100克的大豆中维生素E的含量才18.9毫克.而一个人一天维生素E的需求量至少在30-40毫克.还是有一些差距的.并且,在身体代谢消化的过程中,这些维生素E都有一定的损失,最终可以运输到皮肤的少之又少.

我们的皮肤之所以暗沉,长斑,主要是跟身体内的黑色素有关.身体内的黑色素大量分泌,长期游离沉淀在皮肤真皮层内,使得皮肤变得暗沉,形成色斑.而影响黑色素的分泌,主要是身体抵抗力降低,环境对皮肤的刺激等.和大豆中异黄酮的作用关联并不是很大.所以,出豆腐,甚至是豆制品是不能够美白皮肤的.

而且,二医院皮肤科刘主任也表示,豆腐中含有的成分,长期食用对女性身体有帮助是一定的,但是其对于皮肤长斑暗沉问题有改善作用的说法,并没有科学证实.

并且在中医的理论中,皮肤暗沉发黄、长斑主要和气滞血虚,身体衰老、抵抗力低下等原因.

皮肤科主任:多吃这2物,可助皮肤嫩白去黄气

第一种:鱼胶甘露饮

主要含有的物质是鱼胶原、维生素C、维生素E这3种物质.

其中,胶原蛋白和维生素C的主要作用就是提升皮肤的抵抗力和恢复能力,减少外面环境对皮肤的刺激,减少黑色素的产生,从而改善皮肤暗沉发黄、长斑的问题.其次,维生素E对于这些问题的改善也有一定的帮助作用.

第二种:归脾丸

主要的作用就是益气补血,健脾养心,可以帮助改善女性气滞血虚的问题.对于面色暗沉发黄的问题也有一定的改善作用.但属于中成药,需要对症使用,健康的身体状态过量食用会会影响到身体的健康.

在这里也提醒大家,食补的方式大多只能起到辅佐作用,并没有治疗的效果.如果身体有什么不适的地方,建议还是去认真检查身体.